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건강정보41

양배추의 놀라운 효능 11가지 양배추는 미국 타임스지가 선정한 세계 3대 장수식품 중 하나로 올리브, 요구르트와 함께 몸에 좋은 식품으로 인정받았습니다. 그리고 양배추에는 다양한 종류가 있습니다. 푸른 양배추, 방울양배추, 오르라기 양배추, 적양배추 등 다양하게 있습니다. 이 중 빨간 양배추로 잘 알려진 적양배추는 눈에 좋은 안토시아닌이 풍부하고 방울양배추는 일반 양배추보다 칼륨, 비타민, 철의 함량이 2배나 많아서 많은 분이 찾고 있습니다. 양배추는 일반적인 효능으로 위 건강에 도움이 되는 식자재로 널리 알려져 있습니다. 양배추의 설포라판 성분은 위염의 원인이 되는 헬리코박터 파일로리균 활성을 억제하고 비타민 U는 위점막을 형성하는 호르몬의 분비를 도와서 위벽을 보호하게 됩니다. 양배추는 우리가 아주 잘 아는 채소입니다. 그런데 그.. 2023. 12. 13.
매일 사과를 먹으면 건강해지는 이유와 간단한 요리법 안녕하세요 ! 오늘은 매일 사과를 먹으면 건강해지는 이유에와 영양소 그리고 사과를 활용한 간단한 요리법 까지 알아보겠습니다. 주로 아침에 먹는 사과는 ‘금사과’ 라고 불릴 만큼 좋게 알려져 있는데요. 저녁에 먹는 사과는 알려진 것과 다르게 심신을 상쾌하게 하고, 위액 분비를 촉진해 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 줍니다. 장운동 개선과 다이어트 효과 사과에는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙텐이 풍부해서 장운동을 규칙적으로 만들어주는데요, 물을 흡수해서 묽은 변을 단단하게 만들고, 변이 잘 통과하게 해 변비와 설사 해소에 좋습니다. 그리고 사과는 고섬유질로 식후 포만감을 증대시키고 체내에 쌓인 독소를 체외로 배출시키는 역할을 합니다. 노화방지와 혈압강화 사과 껍질에는 안토시아닌, 케스테틴 물질이 노화.. 2023. 12. 7.
유아폐렴의 증상과 원인, 치료법 ( 음식치료법) 폐렴(pneumonia)은 폐 실질에 염증이 생기는 질환으로, 주로 바이러스나 세균에 의한 감염으로 발생합니다. 이 질병은 다양한 증상과 원인으로 구분됩니다. 정의: 유아폐렴은 폐 실질에 염증이 발생하는 질환으로, 발열, 기침, 가래 등의 호흡기 증상과 함께 청진상 이상소견이나 흉부 방사선의 이상 소견이 나타날 때 정의됩니다. 이 질환은 주로 감염에 의해 발생하지만, 드물게는 이물질이나 음식물의 흡인, 방사선 치료, 알레르기 반응에 의한 경우도 있습니다. 특히 소아기에서는 이 질환으로 인한 사망이나 합병증이 발생할 수 있는 중요한 원인 중 하나입니다. 증상: 유아폐렴은 초기에는 감기와 유사한 증상으로 시작하여 기침, 콧물, 미열이 나타납니다. 일부는 심각한 폐렴으로 진행할 수 있으며, 대개 바이러스성 폐.. 2023. 12. 5.
루게릭병의 초기증상과 원인, 치료법 오늘은 루게릭병에 초기증상과 원인 치료법에 대해 알아보겠습니다. 아이스버킷 챌린지 기억하시나요? 근위축성측삭경화증(ALS · 루게릭병)에 대한 관심을 환기시키는 동시에 루게릭병 환자를 돕기 위해 진행된 릴레이 기부 캠페인입니다. 이는 1941년 미국의 프로야구 선수였던 '루게릭'이 해당 질환을 진단받은 것으로부터 알려지기 시작했습니다. 루게릭 선수는 자신의 의지대로 말을 할 수도 없었으며 몸을 움직이는 것도, 호흡하는 것도 힘들어했습니다. 결국 병을 진단받은 후 2년 만에 세상을 떠나게 되었습니다. 루게릭병(Amyotrophic Lateral Sclerosis, ALS)은 주로 중년 이후에 발병하는 질병으로, 초기 증상은 서서히 나타나기 시작합니다. 초기증상 근육의 약화(Weakness): 다리, 팔, .. 2023. 12. 5.
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