블루베리부작용1 블루베리의 놀라운 효능과 부작용 건강을 책임지는 자연의 선물 블루베리는작지만 강력한 효능을 지닌 슈퍼푸드 중 하나입니다.그 작은 크기에도 불구하고, 블루베리는 다양한 영양소와 항산화물을 풍부하게 함유하고 있어서 우리의 건강에 많은 이점을 제공합니다.이번 포스트에서는 블루베리의 효능을 아주 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 항산화 풍부블루베리는 안토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등 다양한 항산화물을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화물은 우리 몸속의 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지하고 염증을 줄여주는데 도움을 줍니다. 또한 항산화물은 노화를 지연시키고 심장 질환과 같은 만성질환의 위험을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다.2. 신경 보호블루베리에는 신경 세포를 보호하고 기능을 개선하는 데 도움이 되는 신경 보호 영양소가 풍부합니.. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
